(ha). Möchten Sie fit und gesund werden? Silvester ist nicht mehr weit entfernt – und damit nahen die Zeiten der guten Neujahrsvorsätze und zahlreicher Neuanmeldungen im Fitnessstudio. Wer sich vornimmt, mehr auf seine Gesundheit zu achten und regelmäßig Sport zu treiben, ist zwar auf dem richtigen Weg. Doch meistens ist die Motivation bereits verflogen, bevor sich erste Erfolge zeigen.
Für dieses Problem gibt es die perfekte Lösung: einen Personal Trainer. Warum sich Personal Training langfristig auszahlt und die besten Ergebnisse beschert, zeigen wir in diesem Artikel.
4 unschlagbare GrĂĽnde fĂĽr Personal Training
Ein Personal Trainer ist aus den unterschiedlichsten Gründen eine sinnvolle Investition. Diese können von Person zu Person allerdings stark variieren, weshalb wir die wichtigsten Argumente hier zusammengefasst haben.
1. Individuelles Training
Jeder Körper ist anders und jeder Mensch hat unterschiedliche Ziele. Ein Universalprogramm funktioniert in den meisten Fällen nicht oder nicht gut. Ein optimales Personal Training in Hamburg zeichnet sich dadurch aus, dass ein Trainer Rücksicht auf die Bedürfnisse und Ziele seiner Klienten nimmt. Ebenfalls werden das aktuelle Fitnesslevel und die Zeit, die man jede Woche zum Trainieren hat, bedacht. Anhand dieser Informationen wird ein maßgeschneiderter Trainingsplan angefertigt, der perfekt zu den eigenen Anforderungen und Wünschen passt.
2. Verletzungen effektiv vorbeugen
Ein Personal Trainer lehrt die korrekte Übungsausführung, kontrolliert und korrigiert die Haltung und erkennt Fehler, die uns selbst nicht auffallen. Das minimiert das Verletzungsrisiko während des Trainings.
Dies beugt auch langfristige Folgeschäden wie Fehlhaltungen, Abnutzung der Gelenke und schwere Verletzungen vor. Diese Probleme entstehen leider immer wieder bei unerfahrenen Menschen, die ohne professionelle Hilfe anfangen, zu trainieren. Vor allem im Fitnessstudio und beim Gewichtstraining ist eine korrekte Ausführung das A und O.
3. Motivation
Schon gewusst? 80 Prozent aller Menschen, die sich im Januar im Fitnessstudio anmelden, hören spätestens nach 6 Monaten wieder auf. Viele halten die neuen Vorsätze keine zwei Monate durch. Das liegt unter anderem daran, dass die Anfangsmotivation verflogen ist und sich noch keine sichtbaren Veränderungen zeigen. Ist das Training noch nicht zu einer festen Routine geworden, gibt man es leichter wieder auf. Zum anderen liegt es daran, dass die Ziele nicht klar genug definiert wurden und somit eher ein Wunsch sind als ein klarer Vorsatz.
Ein Personal Trainer kann helfen. Es ist normal, dass man gelegentlich keine Lust auf Sport hat oder die Motivation im Keller ist. Hat man jedoch einen festen Termin mit dem Trainer, ist die Wahrscheinlichkeit viel höher, dass man sich trotzdem aufrappelt. Man zahlt gutes Geld dafür und man geht eine Verpflichtung ein. Versteht man sich gut mit seinem Trainer, möchte man diesen nicht hängen lassen.
4. Das nötige Know-how
Der Personal Trainer ist eine ausgebildete Fachkraft, die nicht nur zeigt, wie eine Übung geht, sondern auch, warum man sie macht. Ein wichtiger Bestandteil von körperlicher Fitness ist zudem die Ernährung. Muskeln werden in der Küche gemacht. Mit dem Trainer kann man einen passenden Ernährungsplan erstellen, der dabei hilft, Ziele schneller zu erreichen.
Der Trainer dient weiterhin als Anlaufstelle bei Fragen und Problemen und kann wichtige Tipps fĂĽr den Alltag sowie fĂĽr aktive Unternehmungen wie Klettern, Schwimmen oder Spazieren gehen geben.
Fazit – Personal Training für langfristige Erfolge
Mit der Hilfe eines Personal Trainers hat man mehr SpaĂź am Training und erzielt schneller Erfolgserlebnisse. Das fĂĽhrt dazu, dass man motivierter ist und am Ball bleibt. Langfristig hat ein professioneller Trainer positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und schĂĽtzt uns vor Trainingsfehlern und Verletzungen.
Personal Training eignet sich fĂĽr jedes Level und jede Sportart.
* Hinweis Ihrer Hamburger Allgemeinen Rundschau: In der Redaktion sind wir immer auf der Suche nach tollen Angeboten und nĂĽtzlichen Produkten sowie interessante Internetseiten fĂĽr unsere Leser. Es sind Dinge und Informationen, die unsere Redakteurinnen und Redakteure selbst begeistern. Bei diesem Artikel haben wir sogenannte Affiliate-Links eingebaut. Unsere Redaktion ist der Meinung, dass sie einen Mehrwert fĂĽr den Leser haben.
Freie Taxenwahl, Beförderungspflicht und Preiszuschläge in Hamburg
Ein Taxi steht an einer Parkbucht. Auf dem Dach ist dieses Taxi-Schild zu sehen. Symbolfoto: FoTe-Press
(ha). Die Hamburger Taxenflotte ist fester Bestandteil des öffentlichen Verkehrsangebots in der Hansestadt und das Taxengewerbe bietet tagtäglich vielen Fahrgästen einen hochwertigen sowie zuverlässigen Mobilitätsservice. Dennoch sind die Taxi-Fahrgastrechte nicht allgemein bekannt, weshalb die Behörde für Verkehr und Mobilitätswende (BVM) nun mit einem Flyer darüber aufklärt. Im Fokus der Aufklärung und Information über die Beförderungsrechte stehen dabei vor allem Orte, die verstärkt von ortsfremden Menschen, wie Tourist:innen und Geschäftsreisenden besucht werden und an denen ein entsprechend erhöhter Informationsbedarf besteht: Am Flughafen, auf der Reeperbahn und am Hauptbahnhof. Dort soll der Flyer von BVM und örtlicher Polizei an Fahrgäste verteilt sowie in Lokalitäten ausgelegt werden. In jüngster Vergangenheit war es primär an besagten Orten zu Beschwerden von Fahrgästen zu Verstößen gegen das geltende Recht gekommen.
Den ganzen Artikel lesen Sie hier.
